なかの気功整体院 | 日記 | きなこ

イッキに涼しく（寒く？）なりましたね

この時期は、腰痛注意ですね

普通のかたは
よく、湿布を貼られてますが
ギックリ腰などの
急性の腰痛以外は
腹巻をしたり
腰に、セーターでも巻いたり
カイロを貼ったりして
温めた方が、楽になりますよ

＆

やっぱり、日々の食生活が大事ですね
筋肉・靭帯の元気のもと　きなこ
私は毎日「ヨーグルトきなこパナナ入り」
を　食べてます

お気に入りの「きなこ」は
これです