なかの気功整体院 | 日記 | 冷え性

お風呂で、冷え性対策

足の指の間に、手の指を入れて
指の間を前後にゴシゴシ
その後、握りこんで
１０回前後、ゆっくりクルクル回して

石鹸が付いている状態で
行うと、スムーズにできて気持ち良いですよ
足のむくみも取れるし
外反母趾の予防・改善にもなります

冷え性の人は
この時期から、しっかり対策を

簡単な事を習慣付けることが大切です