なかの気功整体院 の日記
-
今から始めましょう・冷え性予防
2019.05.31
-
冷え性の方、この時期からいろいろ対策しましょう
体質改善は一日二日でどうなるものではないですよ
今、始めると良い事
お風呂上りに水をかぶる
腕は、肘から先
足は、膝から下
に、水をかけてください
徐々に馴らしていくと
夏は、全身に水を浴びれるようになれます
夏場でも、シャワーで済まさずに
１５～２０センチお湯を溜めて
半身浴をしてみましょう(時々でも良いです)
半身浴中は、歯磨きがお勧めです
歯を一本づつ丁寧に磨いてみましょう
最初は真水だと冷たすぎるので気をつけてください
